eye-help.ru Ожоги глаз | Травмы глаза | Инородное тело | Лечение ячменя | Мейбомит | Конъюнктивит | Птеригиум
Халязион | Папиллома | Ксантелазма | Атерома | Лечение катаракты | Лечение глаукомы | Если болят глаза | Контакты



Как не допустить ухудшения зрения при работе с компьютером

Любая современная работа предполагает контакт с компьютером. Сегодня компьютер стал неотъемлемым атрибутом в любой сфере человеческой деятельности. Но, постоянный контакт с такого рода офисной техникой отрицательно сказывается на зрении. Чтобы избежать этого пагубного действия нужно следовать некоторым советам, принимаю профилактические меры по недопущении чрезмерной нагрузки на глаза.

Как не допустить ухудшения зрения при работе с компьютером Первое — это регулярные перерывы в работе. Поработали 45 минут и сделали перерыв на 15 минут. Это позволяет в несколько раз снизить нагрузку.

Важным правилом является использование качественных мониторов, которые позволяют снизить нагрузку на зрение. Сейчас, как правило, используют жидкокристаллические мониторы, которые значительно снижают утомляемость глаз. Однако, это происходит в том случае, если монитор действительно качественный.

Для того, чтобы слизистая глаз не подсыхала, старайтесь регулярно моргать. Это обеспечивает ей увлажнение.

Немаловажно использование специальных защитных очков, которые предупреждают попадание на глаза вредных излучений. Такие очки лучше всего приобретать в специализированных офтальмологических магазинах.

Морковный сок может стать хорошим природным подспорьем для питания глазных яблок. Всего полстакана два раза в день и глаза получают необходимое количество витамина А.

В случае чрезмерного перенапряжения, можно вспомнить про старый и проверенный народный способ — примочки из чая.

25 августа 2011






© 2008—2013,
Московская офтальмологическая клиника